С 11 по 17 ноября 2024 года стартовала Неделя борьбы с диабетом.
Всемирный день борьбы с диабетом играет важную роль в понимании обществом всей серьезности данного заболевания и необходимости его своевременного выявления, лечения и профилактики.Мощным инструментом в борьбе за здоровье подрастающего поколения становится привлечение внимания к проблеме, рекомендации и практические советы, проекты по повышению осведомленностио здоровом образе жизни и рационе.
Цель мероприятий, проведенных в школе заключается в : - привлечении учащихся школык здоровому образу жизни и регулярным занятиям физической культурой и спортом; - отвлечении учащихся от негативных явлений современной жизни; - формировании ответственного отношения к своему здоровью. Стенгазеты – «Я выбираю ЖИЗНЬ без диабета!» - выпустили в объединениях социально-педагогической направленности.
Во всех классах, педагогами- руководителями были проведены беседы на различные темы о сахарном диабете. Каждая беседа сопровождалась показом видеороликов об этом заболевании.
В ходе бесед обучающиеся узнали, что сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.
Это очень широко распространенное заболевание, и многие не знают, что болезнь уже развивается. Кому следует быть начеку и что предпринять?
Об этом и многом другом говорили педагоги своим подопечным. Ребята узнали, что,во-первых, сахарный диабет наследуется. Если у ваших близких родственников – отца, матери, братьев и сестер - есть диабет, то следует регулярно проверять уровень глюкозы в крови натощак. Этот показатель не должен превышать 5,5 ммоль/л.
Педагоги рассказали, что необходимо делать для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета:
- следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз;
- привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %;
- питаться правильно. Отказаться от сладких напитков, а выбирать воду или чай без сахара. Включить в рацион полезные жиры. Ограничить употребление красного мяса и убрать из своего питания обработанное мясо. Отдать предпочтение орехам, бобам, птице и рыбе;
- регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
- не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;
- минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр.